• Catégorie : Identité
• Temps de lecture : 4min

Vous vous regardez dans le miroir, et ne reconnaissez pas ce que vous voyez.
Avez-vous déjà eu l’impression de ne plus savoir qui vous êtes ?

Comme si, soudainement, vous n’étiez plus la même personne.
Celle qui était autrefois motivée, énergique, dynamique. Ou même, qui avait des rêves, des objectifs inspirant à atteindre.

🪞Votre reflet dans le miroir est resté le même, mais la personne à l’intérieur semble devenue une autre.

Si c’est le cas, je souhaiterais vous dire deux choses.
La première : vous n’êtes pas seul(e).
La deuxième : non, il n’y a aucune anomalie chez vous.

Lorsque la vie nous confronte à des épreuves – qu’il s’agisse de transition majeure, de deuil, de chagrin intense, de perte de repères, de burnout, de séparation, ou encore de traumatisme – ce que nous perdons va bien au-delà de l’énergie, de la motivation, ou du sens.

Nous nous perdons nous-mêmes.
Une part seulement, d’abord.
Puis, nous nous isolons. Nous nous renfermons. Voire, rejetons toute aide extérieure.
Et avant même que l'on ne puisse s’en rendre compte, c’est toute la personnalité qui a commencé à changer.
Votre identité, la version de vous que vous appréciez tant avant, a commencé à s’effacer.

Nous ne sommes pas figés dans une identité

La plupart d'entre nous pensons que notre identité est.
Stable. Fixe. Complètement immuable.
Que, comme un prénom que nous pouvons porter toute notre vie, nos valeurs, préférences et traits comportementaux sont définis pour toujours.

Je l'ai pensé également, jusqu'en 2024.
En janvier, l'ancienne moi rentre à l'hôpital. En février, elle n'existe déjà plus.
Je ne le savais simplement pas.

Pendant de nombreux mois, et même près de 1 an, j’ai cherché à ramener cette ancienne version de moi à la vie. Je passais mes journées et nuits à me la remémorer, et à la pleurer. Je me forçais à penser aux rêves qu’elle avait, comme si je pouvais refaire de ces rêves les miens. À écrire comme elle écrivait, avec les mêmes mots, pour retrouver son essence et son mode de pensée. Je me forçais à regarder ses anciennes photos, pour ressentir les mêmes émotions, les mêmes liens aux autres.

Et j’ai continué comme ça, longtemps. À dépenser de l'énergie à prétendre être restée la même.

Jusqu’au jour où mon ressenti est devenu différent. L’image de cette femme du passé était devenue tellement floue, que je n’arrivais même plus à me souvenir de qui elle était. 
Et ce jour, j’ai pris conscience d'une chose cruciale : cet avant, cette ancienne version de moi, était justement ancienne. Elle allait restée dans le passé, et elle y resterait pour toujours. Et la seule manière de retrouver mon identité, c’était de construire celle que je serai désormais.
Une version présente, actuelle. Et forcément, une version plus mature, qui aurait appris de son passé.

Une version qui finirait par sortir du brouillard, de l’absence de direction, et du doute... tôt ou tard.

Ce qui avait changé, ce n’était pas seulement mes goûts, mes envies, mon énergie. C’était moi tout simplement. 

🧠 Ce que la science révèle de l'identité

Vous n’avez pas juste traversé quelque chose de difficile. L'épreuve que vous avez traversé vous a silencieusement poussé vers une reconstruction.

En peu de temps, l'ambition, l'empathie, la force ou le leadership qui faisaient partie de vous, cessent de résonner. Dans ce chaos intérieur, le cerveau se perd, et perçoit un danger.
Dans sa panique, il a plusieurs choix : il se fige, cherche à s'échapper de la réalité, ou endosse un masque, pour se protéger. Il se reorganise en permanence.

Les neurosciences appellent cela la neuroplasticité.
Chaque fois que nous vivons une épreuve intense – un deuil, un traumatisme, une transition majeure, une maladie, etc... – nos voies neuronales se « recâblent ». Celles qui sont liées à l'identité, à la mémoire ou aux émotions en font partie, et peuvent parfois changer de façon radicale.

Des recherches menées par l'université du Wisconsin-Madison montrent que jusqu'à 70 % des voies neuronales liées à la régulation émotionnelle et à la perception de soi peuvent être modifiées par des événements marquants de la vie. Cela signifie que la façon dont vous vous sentez, pensez, et même la manière dont vous vous percevez peut changer.
Et donc, ce n’est donc pas que « dans votre tête »...

Les chercheurs partagent que ces mêmes voies peuvent être remodelées en l'espace de 8 à 12 semaines seulement, grâce à une pratique intentionnelle, à la répétition et à la connexion émotionnelle.

C'est pourquoi, après une douleur ou un changement profond, vous aurez souvent du mal à vous reconnaître. C'est parce que votre cerveau est littéralement en train de redessiner votre identité.

Vous n'avez plus accès à ce qui est « derrière ». Vous gagnez accès à ce qui est à l'intérieur

Le Dr Norman Doidge, psychiatre, psychanalyste et chercheur, explique dans son livre Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau, qu’il est possible de reconstruire des fonctions physiques ou cognitives, mais aussi une nouvelle perception de soi.

La contrepartie ? Renoncer à redevenir son moi d’avant, mais ouvrir la porte à une version nouvelle. Plus mature, plus sage, plus alignée.

Alors comment l'accepter, cette nouvelle version de vous-même — qui émerge sans que l'on ne l'ait voulu ?

Rencontrer le nouveau soi

Chaque acte de courage — se reposer, demander de l'aide, essayer de retrouver son empathie — est un message que vous envoyez à votre cerveau, sur lequel il se basera pour reformer votre nouvelle identité. Il ne s'agit pas de renoncer à qui vous étiez... mais de faire la rencontre de la personne que vous êtes en train de devenir.
Chez gifted, c'est le fondement même du pilier « Identité ». 

Car finalement, la rencontre avec le nouveau soi requiert de la curiosité :
« Quelles sont les parties de moi qui sont encore là ? »
« Quelles sont les parties qui ont changé ? »
« Et quelles sont les parties de mon ancienne identité, qui n'ont jamais vraiment été les miennes ? »

Car peut-être que le moi que vous étiez avant était davantage façonné par le besoin de plaire, ou de se fondre dans un moule. Et peut-être que maintenant, il y a de la place pour plus de vérité. Pour une identité plus confiante, et authentique.

De quoi cette version a-t-elle besoin ?
- Parfois, de bouger plus lentement
- De dire non plus souvent
- Par moments, de moins d'opinions extérieures
- De remettre en question ce qui était perçu comme normal...

Une question pour vous

Ce type de transition identitaire, nous l’explorons en profondeur dans les accompagnements du pilier « Identité » de gifted.
La question fondamentale est :

Qui souhaiteriez-vous découvrir, dans cette nouvelle version ?

Avec tout mon respect.